现代人工作忙压力大，睡眠时间短，如何提高睡眠质量，快速进入深度睡眠是健康活力的重要保障，也是提高第二天工作效率的关键所在，这个时候，睡眠质量的好坏显得尤为重要。

▶那些关于睡眠的常识你知道吗？

一个成年人平均每天睡眠时长约为8小时，小孩需要的睡眠时间要更长一些。睡眠质量的好坏直接关系到人体的健康，关系到每天的工作、学习与生活。人的一生大概有1/3的时间是处于睡眠状态的，如果一个人的寿命按80岁来计算，意味着有26年的时间是在无意识的睡眠状态中。这段睡眠时间其实人体在做自我修复，这1/3的睡眠质量的好坏，也决定了你剩余2/3时间的工作及学习效率。

当人在睡眠的时候，是人恢复体力消除疲劳最好的时候。这个时候对新鲜空气也有很高的需求。相关研究表明：这个时间段，人体在代谢过程中会产生大量的化学物质，共计500余种，其中从呼吸道排出的有149种，如二氧化碳、氨等。所以在没有通风换气设备的房间，紧闭门窗睡一晚之后，第二天起来你会感觉房内空气很浑浊，二氧化碳、氨类各种物质的含量较高，长此以往，将严重降低睡眠质量、影响身体健康。

▶现代都市人的睡眠习惯：关窗关门睡觉，室内空气环境恶劣

现代都市人在睡眠时，出于安静、私密性、节能的需求，会将卧室门窗关闭，特别在开启空调时更是如此。时间久了将导致卧室内二氧化碳浓度的升高，空气水分的流失，人体呼出的气体聚集，从而出现“缺氧症”、“空调病”等亚健康症状，如起床后头痛、口干舌燥、鼻塞、喉咙疼、乏力、记忆力减退等症状，影响人体健康。

其实，很多都市人已经意识到这个问题，但绝大部分人又因为开启空调或地暖时开窗致使效果不行或能耗过大，而不得不将门窗关闭。有的因为住在马路两边开窗通风噪音过大灰尘过多而不得不放弃开窗通风，等等不一而足。如何解决这个难题，既不开窗又能有新鲜空气进入，保证睡眠质量呢？

▶家用无管道新风系统，让你家卧室不开窗也有充足新鲜空气

新风系统在近几年特别流行，一跃成为家居必备用品。

创诗无管道镶墙式新风系统——24小时不间断持续运行，不仅可将卧室内二氧化碳、氨等污浊空气排至室外，而且在不开窗的前提下，源源不断送入人体所需要的新鲜空气；同时，过滤掉室外灰尘，杀灭病菌，保证睡眠时所需要的安静、洁净的环境，让主人睡得安心，小孩睡得安稳，老人睡得踏实！

1、提供新鲜空气。一年365天，每天24小时源源不断为室内提供新鲜空气，满足人体的健康需求。

2、驱除有害气体。有效驱除各种不健康或有害气体，可避免家人深受污浊空气的危害。

3、防霉除异味。将室内潮湿污浊空气排出，根除异味，防止发霉和滋生细菌。

4、防尘。有效过滤室外空气，保证进入室内的空气洁净。

5、降低能耗。自身用电量很低，并且能够回收排出室外空气中的能量，减少夏季或冬季室内的冷源和热源的损失，从而也减少了空调的能耗。

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美国创诗新风全球首创无管道往复式热回收新风机C2运行原理：

电机60秒钟正转运作，将室内污浊的空气排到室外，同时将室内的空调的能量储存到机器里的陶瓷蓄热体中(夏天室内的冷气,冬天室内的暖气);60秒钟后电机反转，将室外新鲜的空气经过过滤后送到室内来,同时蓄热体把前60秒储存的能量再释放到室内来,两个为一对运行，且两个电机不同步，60秒一转向。换热效率能达到90%以上，使房间在通风换气的同时，几乎没有能量的损失。机器最低档运行噪音18分贝。设计使用寿命可无故障连续运行20万小时。使人长期待在密闭的房间里也能呼吸到新鲜的空气，从根本上解决人长期待在密闭的空间里而造成的头晕、目眩、工作效率低下等问题。

如今，很多疾病的产生都跟空气污染有关，更准确的说应该是室内空气污染，毕竟我们每天大部分的时间是在室内度过的，特别是老人和小孩在室内的时间更长。家里安装有新风，更静音、更舒适，身体在这样的环境下才更容易进入深度睡眠，明显提高自己的睡眠质量。